Beleza by Dr. Hollywood

Dondocas olhem só quem esteve mais uma vez no Brasil;

Dr. Robert Rey, o Dr. Hollywood cirurgião das estrelas, que esteve aqui para participar de um avento chamado Beauty Fair(Feira Internacional de Cosmeticos e Beleza), onde ele deu uma palestra. E para a nossa sorte, em seu camarim uma blogueira de plantão aproveitou para pedir a ele algumas dicas básicas de saúde e beleza, algumas já bem conhecidas, mas outras importantíssimas que são novidade, pelo menos para algumas dondocas.

1 - PARE DE FUMAR URGENTE!

O uso de cigarro faz com que a pessoa envelheça até 3 vezes mais do que o normal. O fumo envelhece a pele prematuramente esgotando as proteínas que dão elasticidade e a vitamina A.
Fumantes de 40 anos tendem a ter mais rugas do que um não-fumante de 60 anos.

2- EVITE O SOL!
Essa nos já estamos carecas de saber, mas nem sempre nos preocupamos porque somos dignas de um bom bronzeado neh?!!. O sol é um dos maiores responsáveis pelo aparecimento de rugas e manchas na pele e os danos causados muitas vezes são irreversiveis! Portanto, protetor solar diariamente e se tiver que se expor ao sol, que seja com chapéu e evitando o horário das 10 as 15 hs.

3-FUJA DA CAFEÍNA...A VILÃ DA CELULITE!
Essa poucos sabem, mas a cafeína é a maior vila da celulite e não o refrigerante propriamente em si. Portanto, até o cafézinho se torna um inimigo na luta contra os furinhos! Se possível, risque da sua dieta, substituindo por chás naturais. (juro que eu nem imaginava que um pobre cafezinho poderia fazer algum mal, mas agora que ja sei posso evitar, não sou tão fã mesmo).

4- ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL!
O Dr. Rey só come o que tem escamas ou o que venha da terra, ou seja...peixes, verduras, legumes e frutas! Porém não precisamos ser tão radicais. O simples fato de cortar fast food, frituras e gorduras da dieta já faz uma grande diferença no seu corpo.
Ele afirma que aquela barriguinha pode sumir sem a necessidade da agulha, se nós comermos de 3 em 3 horas, em porções pequenas e saudáveis, pois assim o seu corpo estará sempre trabalhando para queimar calorias. Quando ficamos sem comer o nosso corpo pensa que deve reter gordura, fazendo tipo um estoque de energia e começa a consumir a gordura magra, que são os nossos músculos! O que é totalmente errado e não traz um resultado bonito.

Outra dica e não comer carboidrato a noite, pois ele se transforma em açúcar e consequentemente em gordura enquanto estamos dormindo! Mas não tem que deixar de comer aquele pãozinho no café da manhã ou uma massa no horário do almoço...basta não comer no jantar!

5: SE JOGUE NAS FRUTAS VERMELHAS:
As frutas vermelhas como: morango, melancia, cereja, framboesa e blueberry são conhecidas como as frutinhas da juventude, pois são ricas em antioxidante e ajudam na prevenção do envelhecimento da pele! Vale a pena incluir na sua dieta diária!

6- EXERCÍCIOS FÍSICOS:
O Dr. Rey malha todo santo dia, nem que ele tenha que acordar as 4 hs da manhã para isso. Além da musculação ele faz taekwondo e jiu-jitsu para manter a forma!

Mas ele dá a dica para aqueles que não tem tempo...pelo menos 30 minutos, 3 vezes por semana de algum tipo de atividade física, nem que seja uma caminhada é essencial e suficiente para um corpo bonito e saudável! Ele não apoia nem um pouco a banalização da lipoaspiração, onde jovens de 18 anos hoje em dia recorrem a técnica para tirar aquele pneuzinho antes mesmo de tentar malhar e garante que com atividade física dá para evitar todo o risco que uma cirurgia com essa oferece!

7- HIDRATE-SE:
Creme corporal não e só para ficar cheirosa. Os hidratantes realmente funcionam e uma pele jovem é consequência de uma pele bem hidratada. Portanto invista em bons produtos e não deixe de passar hidratante nem um dia sequer.

O Dr. Rey tem um ritual antes de dormir com mais de 8 cremes diferentes, um para cada parte do corpo e garante que os tratamentos com creme funcionam tanto quanto um botox e melhor ainda...sem dor!

8- CUIDE DO SEU HUMOR:
Segundo o Doc., o stress e mal humor são uns dos maiores causadores de linhas de expressão. O simples ato de franzir a testa com frequência vai formando pequenas linhas que com o tempo se transformam em rugas. Por isso...SORRIA E NADA DE CARA FECHADA HEIN?!

9- DURMA BEM:
Uma boa noite de sono pode contribuir para a melhora da pele, pois durante a noite há um estimulo da produção de colágeno. Durante o sono fazemos a desintoxicação,que é uma ação reparadora e de renovação das células, através de uma esfoliação natural, sem agredir a pele.

Então a dica é dormir cedo e pelo menos de 7 a 8 horas por noite. O sono uma vez perdido, não terá os mesmo benefícios se você tentar repor no dia seguinte a tarde por exemplo (eu sei que isso é bem complicado para as baladeiras que adoram passar madrugadas curtindo, mas vê se dorme direitinho pelo menos nos dias de semana viu...).

Espero que tenham gostado das dicas do Dr. Rey e que tentem ao máximo seguir esses truques básicos para nunca precisarem se arriscar na mesa de cirurgia!
Vale lembrar a vocês que não é preciso radicalizar de vez...mas dá pra ir mudando os péssimos hábitos aos pouquinhos e ir seguindo essas regrinhas, mas sem deixar de comer nada do que gostar...e ja podem dizer que consultaram com Dr.Hoollywood heheheh!!!